vendredi 30 octobre 2009

Quelle est votre forme de méditation préférée?

La méditation est plus qu’une simple méthode de relaxation. C’est une technique qui donne accès au Soi intérieur et permet de communier avec la force de vie. Il existe des centaines de formes de méditation dont certaines sont millénaires. J’en ai pour ma part essayé plusieurs avant d’arrêter mon choix sur mes 2 préférées.

La première est une méditation marchée. Lors de mes marches matinales ou à la brunantes, j’en profite pour prêter attention à ma respiration et je laisse mes yeux embrasser le paysage. Je suis dans un état de « réception active ». Je laisse les arbres, les fleurs, le vent me parler. En retour, je leur communique mon amour avec toute la force de mon cœur. Ainsi je vis des moments touchants d’intimité avec la Nature, je communie avec elle!

La deuxième forme de méditation que je pratique est une « respiration souriante ». Assise, je ferme les yeux et respire à partir de mon cœur. Je visite alors chacun de mes organes, je leur demande comment ils vont, je les laisse me parler. Puis, je les remercie du fond du cœur et leurs envoie mon plus beau sourire. Cet exercice me laisse souvent les larmes aux yeux de gratitude et d’émerveillement.

J’aime aussi commencer ma journée en lisant des textes inspirants que je puise sur l’Internet. De plus, je suis abonnée à « Matin Magique » de Marie-Pier Charon que je vous recommande vivement http://www.matinmagique.com

Et vous chers lecteurs, quelle votre forme de méditation préférée? Oserez-vous nous faire part de moments intimes les plus sacrés? C'est ce que je nous souhaite.

Nathalie Campeau, MD
www.EnergieDuCoeur.com

mercredi 9 septembre 2009

Le mot magique

Quand nous étions jeunes et que nous voulions quelque chose, nos mères nous demandaient de prononcer le « mot magique », le mot de passe qui ouvrait la porte à notre requête. Et ce mot magique était … MERCI.

Ce n’est que plusieurs années plus tard que j’ai compris pourquoi ce mot avait tant de pouvoir. Merci est en effet un mot magique : il a le pouvoir de transformer toutes les peines, toutes les douleurs en moments de paix, de grâce et de sourire intérieur.

La gratitude et l’appréciation font partie des émotions supérieures du cœur qui ont le pouvoir, quand on en fait l’expérience, de transformer nos perceptions et notre chimie interne vers un état de bien-être et de contentement.

J’utilise « le mot magique » à toutes les sauces : contre l’apitoiement, le ressentiment, le manque et l’isolement. Plutôt que de voir ce que je n’ai pas (de l’affection, de la reconnaissance, de l’argent,…) je choisis de me concentrer sur ce que j’ai et d’en être reconnaissante. Merci pour mon conjoint et nos enfants ; merci pour la nature qui me calme : les arbres et la plage ; merci pour mes amis qui me supportent ; merci pour mon logement qui me protège des intempéries ; merci pour l’électricité (ce qui m’aide à payer mes comptes avec reconnaissance plutôt que rancoeur) …etc.

Merci de respirer et d’être vivante. Une vie vécue en état de gratitude et d’appréciation est une vie riche et sereine. Heureux ceux qui savent apprécier, le royaume leur appartient !

Pour le bénéfice des lecteurs, je vous invite à partager "un moment de gratitude qui a transformé une situation difficile". Merci de votre participation !

Nathalie Campeau
www.EnergieDuCoeur.com

lundi 10 août 2009

J’aime mon chat ! …et c’est bon pour moi.

J’ai toujours aimé les chats, surtout les matous sauvages que je passais des heures à apprivoiser. J’aime leur indépendance, leur souplesse et leur patience/ténacité. Je suis très consciente que mon amour des chats est une projection des valeurs que j’estime et épouse dans ma vie. De même en est-il pour les amoureux des chiens qui valorisent la fidélité, l’amour inconditionnel et le besoin de jouer.

Pacha, notre prince du logis, est un gros « Main Coon ». Il avait été abandonné dans une boîte à la porte de mon vétérinaire qui me l’a offert il y a 3 ans. Il est très peureux et pas très intelligent. Mais ce qu’il est doux ! Le flatter est un tel plaisir que c’est moi qui ferme les yeux et qui en ronronne.

Je remarque que mon chat déclenche chez moi des vagues d’amour. Je suis souvent émue aux larmes en le caressant. Pacha est une occasion de vivre l’énergie de l’amour. Aimer mon chat est bon pour moi car il me fait vivre de l’amour pur.

Je constate que ce qui est important ce n’est pas que mon chat me donne de l’amour inconditionnel, mais plutôt que JE donne à mon chat de l’amour pur. Donner de l’amour est plus doux et valorisant. Les Américains disent : « The gift is in the giving »: le cadeau est dans le fait de donner.

Je suis convaincue que la thérapie par les animaux est basée sur ce principe que les animaux nous font vivre de l’amour. Et l’amour est l’eau dont notre âme a soif. Dr David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir » insiste sur la compagnie des animaux pour se sortir de la dépression et soulager l’anxiété. Les animaux nous forcent à sortir de nous-même et à être présent à une occasion d’amour, ce qui est thérapeutique en soi.

Plusieurs propriétaires d’appartements défendent la présence d’animaux. Que pensez-vous de cette pratique ? Devrait-il y avoir un équilibre entre le bien-être du locataire et le respect des voisins ?

Parlez-nous de vos animaux de compagnie ? En quoi cette relation améliore-t-elle votre vie ? Faites-nous part de vos moments de bonheurs partagés avec eux.

Nathalie Campeau
www.EnergieDuCoeur.com

Vos vacances sont-elles reposantes ou stimulantes ?

Et les vacances, à quoi ça sert ? Tout le monde n’utilise pas la période des vacances dans le même but : certains veulent se reposer, d’autres découvrir de nouveaux horizons, d’autres terminer un projet (rénovation, jardin, écriture, peinture ou tricot…).
Prenez-vous des vacances cette année ? Quelles sont vos vacances de rêve ? Devrait-on prendre nos vacances en famille ou s’isoler pour mieux se restaurer ?

Depuis que je suis à la retraite de la pratique médicale, je comprends mieux la phrase d’Yvon Deschamps « ma mère ne travaille pas, elle a trop d’ouvrage ». Puisque je gère mon temps selon mes passions et mes priorités, chaque jour est un jour de vacances et chaque jour est un jour de travail passionné. Il n'y a pas de démarcation claire entre travail et vacances.

Il m’arrive aussi de prendre des vacances avec mon mari pour visiter la famille. Ces moments de connexion sont vitaux pour mon âme qui a soif d’appartenance et d’acceptation. En mai, lors de mon dernier passage au Canada, je me suis délecté de sourires de cousines, d’embrassades de tantes, de repas de fromages du Québec savourés avec ma sœur. Chaque rencontre a bercé mon cœur et nourri mon âme. J’ai fait des réserves pour 3 mois.

Je ne suis pas partie en exploration culturelle depuis plusieurs années. Mon dernier voyage en Europe remonte aux années 90. Il faut dire que mon acclimatation à la culture américaine a mobilisé mes énergies exploratrices depuis que je suis déménagée en Floride. Je constate que j’ai maintenant plus de plaisir à explorer les cœurs des hommes que les territoires.

Les Américains ne prennent pas de longues vacances, ils prennent des jours de congé ici et là pour allonger un weekend de 3 jours. Leur éthique de travail et la culpabilité les empêchent de se ressourcer ; plusieurs souffrent de fatigue chronique et sont constamment en manque d’énergie (ce qu’ils compensent en mangeant/buvant du sucre).

Et vous, chers blogueurs, comment se passent vos vacances ? Arrivez-vous à vous ressourcer ? Quelles serait pour vous les vacances idéales ? Je vous invite à nous faire part de vos commentaires appréciés.


Nathalie Campeau
http://www.energieducoeur.com/
ncampeau@EnergieDuCoeur.com

samedi 1 août 2009

Bienvenue aux Conversations Cœur-à-Cœur

Nous sommes plusieurs centaines à avoir fait notre travail de croissance personnelle en privé et à avoir cultivé nos rêves en solitude. Le temps est venu de briser notre isolement et de nous rapprocher.

Compagnons de mission, nous sommes portés par une vague de fond qui balaye la planète pour en réanimer le cœur et nous rappeler que « quand nous vivrons d’amour, il n’y aura plus de misère »( Raymond Lévesque).

En guise d’introduction, j’invite ceux qui se sentent appelés à participer à offrir comme première contribution votre cheminement, votre mission et vos passions. Qu’est-ce qui vous anime ? Quel sujet de conversation aimeriez-vous aborder ? Comment pouvons-nous de façon concrète connecter nos cœurs ?

Les conversations ne sont pas limitées dans le temps, vous pouvez participer aux conversations qui vous intéressent qu’elles soient récentes ou anciennes.


Alors, détendez-vous et préparez-vous à rencontrer des interlocuteurs exceptionnels, ceux qui communiquent avec leur cœur! Cœurs de la planète, connectons-nous et régalons-nous de conversations touchantes, énergisantes et inspirantes.


Cordialement,

Nathalie Campeau, MD
http://www.energieducoeur.com/